5.4km、平均ペース6’11/km。平均心拍数133。
気温19℃、雨上がり！
最近は時間が取れず、しかも雨続きだったので
久しぶりの朝ラン！
やっぱり朝ランが好きです！
寝起きの身体をゆっくり起動させるように
準備運動からゆっくりジョグで走り出します。
朝の空気を吸い
すれ違うランナーさんと
挨拶を交わしながら
気持ちよく走れます。
最近は不摂生もあり、身体は重め。
スタートからゆるい下り坂で
身体が軽くなったと
錯覚させてジョグを楽しみました。
折り返しコースなので帰りは登り。
ペースが落ちているのはわかってる。
時計をチラ見して気付かないフリで
乗り切ります！
まわりが明るい朝ランは
たまに違うコースで新しい発見を楽しめるのもいいですね！
やっぱり朝ランは整います！
