20km、平均ペース6’31/km。平均心拍数133。
気温23℃ 雨が降りそうな朝。
40km走ろうと意気込んだものの
体調と天気を言い訳に20km走りました。
なんとなく体調が悪いので
トイレがあるコースを周回しました。
前日のお酒、食べすぎがあり——
非常にゆっくりのスタート。
脱水にも気をつけながら
塩分チャージも持って走りました。
案の定、5kmで腹痛。
公衆トイレで用を済ませ再スタート。
コンビニでInゼリーでカロリー補給！
自販機でアクエリも補給！
途中から
「今何キロ？」と思って
時計を見る感覚が多くなっていきます。
これは長く走れない自分の中の合図です。
最低20kmと決め
家の近くで終えられるように調整して終わりました。
膝も調子がよかっただけに
もう少し長く走りたかったですが
走った充実感はあるのでヨシとします！
次の練習では坂道がある40kmを走るつもりです！
宣言して有言実行します！
