8月の月間走行距離は160km目標はウルトラマラソン100km完走！ 今月は大きい怪我をしてしまいました。約1週間の完全ランオフ。目標は一旦置いておいて、治療に専念しました。 8月末、ついに丹後ウルトラの案内が届きました！そしてTシャツも！色もデザイン...

31.5km 平均ペース7'04/km。平均心拍143気温は27〜31℃ 湿度95％超えの朝。 厳しすぎる残暑にビビッて家をエイドにして周辺をグルグル。1周約5kmのコースを作って周回します。 以前、熱中症気味で走れなくなり車で迎えに来てもらうことがありました。それ以...

9.5km、平均ペース6’14/km。平均心拍数150。気温28℃　蒸暑い夜。 怪我から2週間弱、痛みも引いてきたので少しは長い距離を走ろうと思い、家を出ました。 とはいえ、ランニング中も意識は剥離骨折中の指へ全集中。運動して気分転換になったものの絶対に転け...

7月の月間走行距離は185km目標はウルトラマラソン100km完走！ 今月も200km走れませんでした——先月目標にした300㎞なんて全然届きません。怪我もなく楽しく走れているのでとりあえずヨシとします！ 今月の良いことは2つ、反省は１つ。 ひとつは42㎞のロング...

10km、平均ペース6’50/km。平均心拍数134。気温25℃ 真夏の朝、5時30分スタート！ 家族旅行で小天橋へ。これは行くしかない——朝ラン決定です！丹後ウルトラのコースを一部走りました。 家族が寝ている間に準備して一人で宿を抜け出して朝ランスタート！湊大...

42.45km 平均ペース6'42/km。平均心拍140気温は25〜29℃ 梅雨明けの暑くなりそうな朝。 有言実行できました！42km走れた！これだけで自己肯定感上がります。 前日はお酒を少量にし（誘惑に負けました）朝は塩分補給に梅干しを食べ出発しました。食べ過ぎる...

20km、平均ペース6’31/km。平均心拍数133。気温23℃　雨が降りそうな朝。 40km走ろうと意気込んだものの体調と天気を言い訳に20km走りました。なんとなく体調が悪いのでトイレがあるコースを周回しました。 前日のお酒、食べすぎがあり——非常にゆっくりのス...

6月の月間走行距離は162km目標はウルトラマラソン100km完走！今月は200km走れませんでした。200kmが目標ではありませんが、台風や環境の変化でなかなか走れなかったイメージの6月。 今月は良いことと反省が1つずつ。 ひとつは、膝の症状がかなり良くなった...

24km、平均ペース6’18/km。平均心拍数145。気温20℃、気温が上がりそうな早朝。 コースに峠を取り入れて24kmのロング走へ！いつものコースを走り出し途中から峠道へ入ります。 最近の20㎞走の時は起きてから水だけを取って走りだします。補給も水のみ。ラン...

11km、平均ペース6’14/km。平均心拍数133。気温17℃、雨上がりの朝。 今日も朝ランできることに感謝！ 重たい身体でゆっくりと走り始めいつもの折り返し点へ——今日は時間も早いし、もう少し足を伸ばすことにしました。（—それが悲劇を生むことになるとは—）...