いちろー– Author –

5.4km、平均ペース6’11/km。平均心拍数133。気温19℃、雨上がり！ 最近は時間が取れず、しかも雨続きだったので久しぶりの朝ラン！ やっぱり朝ランが好きです！寝起きの身体をゆっくり起動させるように準備運動からゆっくりジョグで走り出します。 朝の空気...

知り合いの方がずっとハーフマラソンに出られていました。その時は「お金払ってまでしんどい思いするなんて」とずっと思ってました。 40歳も過ぎ、一生に一度くらいはハーフマラソンに挑戦してもいいかもって思うようになり思い切ってエントリーすることに...

5月の月間走行距離は231km目標はウルトラマラソン100km完走！今月もコツコツと距離を積み重ねてきました。今月の変化は2つ。ひとつは、膝の症状がかなり良くなったこと！長い距離を走り続けても違和感が無くなりつつあります。そのおかげで久しぶりに月間2...

5.63km、平均ペース5'12/km。平均心拍数152。気温22℃、晴れ！今日は「ボメロ18」でゆっくり走るつもりでした。最近購入したものでナイキのクッション系シューズです。足への負担が少ないのが気に入っています！朝ランのスタート体の調子を確かめながらいつ...

本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。商品はすべて自費で購入し、実際に使用したものを紹介しています。 個人的評価 購入理由 製品情報 サイズ感 重さ まとめ 個人的評価 足本来の機能を取り戻すためのツール一足持っていて損はない！ベアフット系...

ワラーチで5kmジョグ。ペースは平均6'21/km日が落ちても気温は22℃、霧雨の中を走りました。終わる頃にはしっかりシャワーラン状態。 なかなか時間が取れず、2日間休んでからのランニングなのでスタート前の膝の調子もよく、違和感なし。ちなみに睡眠時間も...

なぜ100kmなのか フルマラソンを完走したとき達成感と同時に、「次は何を目指そう！」という気持ちが湧いてきました。42.195km。あの距離を走り切ったことは間違いなく自分の自信になりました。でも走り終えた後、ふと頭をよぎったのが——100kmという文字で...

膝の治療後、初のロング走ってきました。お尻の筋肉を意識して、膝が内側へ入らないように。腰の位置を高く保つイメージで、背筋を伸ばして！アゴひいて！アレコレ考えながら走りました。 時々違和感を感じ、止まってストレッチしましたが以前よりかなり膝...

本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。商品はすべて自費で購入し、実際に使用したものを紹介しています。 正直、完走できるかどうかまだ自信はないですが、まずは装備からしっかり準備しようと思います。今回はメイン装備(予定)として「身につけるも...

念のため治療後、1日休みました。「早く走りたい！」という気持ちを抑えながら、アドバイスされたストレッチと筋トレを無理のない範囲でコツコツと。この記事もつま先立ちで書いています。これで膝の痛みとオサラバできるなら頑張れます！そして久しぶりの...