補給食– category –

本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。商品はすべて自費で購入し、実際に使用したものを紹介しています。 私はまだ補給食迷子です—— 初めて使ったランニングジェルは味見せずにランニングで使いました。そのジェルは美味しいとの口コミでしたので。...

今日は38kmのロングランへ。気温20℃超えの快晴の中、ウルトラマラソンに向けた練習として走ってきました。今回、一番意識したのは心拍数を150以下にキープすること。ペースが落ちてもとにかく上げない、それだけを徹底しました。30kmくらいで足に疲労感が...