6月の月間走行距離は162km
目標はウルトラマラソン100km完走！
今月は200km走れませんでした。
200kmが目標ではありませんが、
台風や環境の変化で
なかなか走れなかったイメージの6月。
今月は良いことと反省が1つずつ。
ひとつは、膝の症状がかなり良くなったこと！
先月よりさらに良くなっています。
あまり気にならなくなったことで
筋トレとストレッチをサボっています。
この記事を書きながら反省——
もうひとつは、峠走を入れることができました。
ただ2週連続でロングの峠走をしたことで
かかとを打撲で痛めました。
３～４日で治りましたが
いきなり下りをたくさん入れるのは危険です！
峠の下りは結構ダメージがあります。
膝に痛みがこないように意識していましたが
まさか、かかとにダメージが来るとは思っていませんでした。
峠走でまたひとつ勉強になりました。
40km以上のロング走をしたかったのですが、今月は出来ず。
距離にビビって挑戦できませんでした。
いざ40㎞走るってなると数字だけでためらってしまいます。
ペースは気にせず7月は絶対やります！
ちょっと焦っていますが、
走力は確実についているはず！
7月は300km走れたらいいなと思っています。
怪我だけは気をつけて、楽しんで走ります！
