7月の月間走行距離は185km
目標はウルトラマラソン100km完走！

今月も200km走れませんでした——
先月目標にした300㎞なんて全然届きません。
怪我もなく楽しく走れているので
とりあえずヨシとします！

今月の良いことは2つ、反省は１つ。

ひとつは42㎞のロング走を達成できたこと。
ペースも極端に遅くなく
終わった後も「まだ走れる！」という
余裕を残しての達成でした。
暑い時期に42㎞走れたことは自信になりました！

もうひとつは丹後ウルトラのコースを
一部試走できたこと。
ドキドキワクワクを少し先取り！
モチベーションアップに最適でした！

反省点は——
膝の調子が良くなっているのは
嬉しくてありがたいことなんですが、
筋トレとストレッチをサボっています——
先月の記事を見ながら同じことを書くなんて。

来月の目標はもっと低くします！
目標距離は180㎞以上。今月と同じくらいは走りたい！
筋トレはしなくてもOK！走っていればいいことにします。
……と自分に優しくしておきます！

夏本番の暑い日を走るだけでもエライ！
と思ってモチベーションを上げつつ
日々のランニングを楽しむ方向にします。

100㎞への焦りも少しありますが
体調優先で積み重ねたい！