いちろー– Author –

24km、平均ペース6’18/km。平均心拍数145。気温20℃、気温が上がりそうな早朝。 コースに峠を取り入れて24kmのロング走へ！いつものコースを走り出し途中から峠道へ入ります。 最近の20㎞走の時は起きてから水だけを取って走りだします。補給も水のみ。ラン...

早いもので「TANGO100kmまであと4ヶ月」を書いてから1ヶ月経ちました。いまだに100㎞完走という目標へのモチベーションは高いままです！怪我のことや、自分自身の環境の変化などもあり練習距離は「ぼちぼち」です。5月の月間走行距離は231km数字だけ見れば...

11km、平均ペース6’14/km。平均心拍数133。気温17℃、雨上がりの朝。 今日も朝ランできることに感謝！ 重たい身体でゆっくりと走り始めいつもの折り返し点へ——今日は時間も早いし、もう少し足を伸ばすことにしました。（—それが悲劇を生むことになるとは—）...

※本記事はアフィリエイト広告を含みますが、商品はすべて自費で購入し、実際に使用した上でレビューしています。 今回は小物編として「あったらいいな」的なものを紹介していきます！私がロングランで使用しているもので、100kmの本番にも持っていく予定で...

5.4km、平均ペース6’11/km。平均心拍数133。気温19℃、雨上がり！ 最近は時間が取れず、しかも雨続きだったので久しぶりの朝ラン！ やっぱり朝ランが好きです！寝起きの身体をゆっくり起動させるように準備運動からゆっくりジョグで走り出します。 朝の空気...

知り合いの方がずっとハーフマラソンに出られていました。その時は「お金払ってまでしんどい思いするなんて」とずっと思ってました。 40歳も過ぎ、一生に一度くらいはハーフマラソンに挑戦してもいいかもって思うようになり思い切ってエントリーすることに...

5月の月間走行距離は231km目標はウルトラマラソン100km完走！今月もコツコツと距離を積み重ねてきました。今月の変化は2つ。ひとつは、膝の症状がかなり良くなったこと！長い距離を走り続けても違和感が無くなりつつあります。そのおかげで久しぶりに月間2...

5.63km、平均ペース5'12/km。平均心拍数152。気温22℃、晴れ！今日は「ボメロ18」でゆっくり走るつもりでした。最近購入したものでナイキのクッション系シューズです。足への負担が少ないのが気に入っています！朝ランのスタート体の調子を確かめながらいつ...

※本記事はアフィリエイト広告を含みますが、商品はすべて自費で購入し、実際に使用した上でレビューしています。 個人的評価 購入理由 製品情報 サイズ感 重さ まとめ 個人的評価 足本来の機能を取り戻すためのツール一足持っていて損はない！ベアフット系...

ワラーチで5kmジョグ。ペースは平均6'21/km日が落ちても気温は22℃、霧雨の中を走りました。終わる頃にはしっかりシャワーラン状態。 なかなか時間が取れず、2日間休んでからのランニングなのでスタート前の膝の調子もよく、違和感なし。ちなみに睡眠時間も...